Uykuda Kol Uyuşması Uykuda kolların ve ellerin uyuşması, her yaştan kadın ve erkek bireyde ortaya çıkabilen bir durumdur. Gece herhangi bir nedenle uyandığınızda veya sabah yataktan kalktığınızda kollarınızın uyuştuğunu fark ediyorsanız, bunun başlıca sebebi yanlış pozisyonda uyumuş olmanızdır. Ancak, bazı sağlık sorunları da uyurken kolların ve ellerin uyuşmasına neden olabilir. Kollara ve ellere giden kan akışının zayıflaması sonucu oluşan uyuşma için sayılabilecek sebepler arasında:
gibi nedenler bulunmaktadır. Kollarda ve Ellerde Uyuşmanın Nedenleri Kollarda ve ellerde uyuşma, hastalıklar, kan akışının kısıtlanması, bozukluklar veya sinirlerin yaralanması gibi geniş kapsamlı nedenlerden kaynaklanabilir. Geçici kol uyuşmaları, bir sinir ya da sinirler üzerine uzun süreli bir baskı sonucu oluşabilir. Bu durum genellikle uyku halinde ya da kolun yanlış şekilde kullanılması sonucunda ortaya çıkar. Kol uyuşması daha ciddi olarak kan dolaşımı, ortopedik sorunlar ya da sinir hasarına yol açan sinir sistemi hastalıklarıyla alakalı olabilir. Bazı durumlarda, uyuşma acil müdahale gerektiren ciddi veya yaşamı tehdit eden bir durumun belirtisi olabilir. Bir veya iki kolun uyuşmuş olması, altta yatan nedenin teşhis edilmesine yardımcı olabilir. Her iki kolda uyuşma:
gibi vücut genelinde meydana gelen hastalıklardan kaynaklanabilir. Bir koldaki uyuşma ise:
gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Dolaşımla İlgili Nedenler Bu bireylerin genellikle karşılaştığı bir durumdur. Kollarınız uyurken ters pozisyonda kaldığında, kol ve ellere giden kan miktarı azalmakta ve kolların karıncalanma ve uyuşmasına neden olmaktadır. Uyku pozisyonunu değiştirerek çözebileceğiniz bir durum olabilir. Bunun yanında, koldaki uyuşma kan dolaşımı ile ilgili sorunlardan da kaynaklanabilir:
Ortopedik Nedenler Kol uyuşması, sinirlerin zararı veya ciddi ortopedik koşullara bağlı olabilir. Bu nedenler arasında:
gibi durumlar sayılabilir. Nörolojik Nedenler Bu nedenler arasında:
yer alabilir. Uykuda Kol Uyuşmasını Önlemek İçin Yapmanız Gerekenler Uykuya dalmadan önce ellerinizi başınızın veya yastığınızın altına koymayın. Yatakta ellerinizi yumruk halinde ve bilekten kıvrık olarak tutmamaya çalışın. Kollarınızın üzerine yatmamaya özen gösterin. Kan dolaşımına faydalı olan zencefil çayı içebilirsiniz. Karpal tünel sendromunuz varsa, sıkı olmayan sporcu bilekliği kullanabilirsiniz. Bu kol uyuşmasına yardımcı olacak uygulamalara rağmen, kollarınızda sürekli bir uyuşma varsa, bu damar tıkanıklığı gibi ölümcül sorunların neticesi olabilir. Bu yüzden en kısa sürede doktora başvurmanızda fayda vardır. |
Ömer Faruk aydın
01 Haziran 2024 Cumartesiİki kolum gündüz uyuşmuyor uykuda uyuşmayla uyanıyorum.
Cevap yazAdmin
01 Haziran 2024 CumartesiMerhaba Ömer Faruk aydın,
Gece boyunca uyurken kollarınızda uyuşma yaşamanız rahatsız edici olabilir. Bu durum genellikle kollarınızın veya bileklerinizin uzun süre aynı pozisyonda kalmasından kaynaklanabilir. Ancak, eğer bu durum sık sık tekrarlıyorsa ve gündelik yaşamınızı etkiliyorsa, bir uzmana danışmanız faydalı olabilir. Sinir sıkışması veya kan dolaşımı ile ilgili sorunlar da bu tür semptomlara neden olabilir. Geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda rahatlarsınız.
Evren
01 Haziran 2024 CumartesiÖmer bey ağır bir işte çalışmanızdan dolayı iki kolunuz gün içerisinde uyuşma oluşabilir. Bunun yanı sıra almış olduğunuz bir darbeden dolayıda uyuşma durumu ortaya çıkabilir. A ve B vitamini eksiliği çoğunlukla uykuda kol uyuşmasına neden olabilmektedir. Rahatsızlığınızı gidermek için yatış pozisyonuna dikkat edin. Ayrıca rahatsızlık ilerlerse konuyu doktora bildirmeniz faydalıdır.
Ülküm
01 Haziran 2024 CumartesiYatış pozisyonunuzdan kaynaklanabilir. Birde vitamin eksikliğinden de olabilir. B12 vitamininizi ölçtürün. Belki b12 vitamini eksikliği vardır. Eğer vitamin eksikliğiniz yoksa sırt üstü yatabilirsiniz. Yatağınızdan da kaynaklı olabilir. Size uygun yatağı bir ortopedi uzmanına danışarak alabilirsiniz. Yatak sert ise oda uyuşukluk yapabilir.
Aykut
28 Mayıs 2024 SalıUykuda sag kolumun üzerine yatiyorum sol kolum uyusuyor.
Cevap yazAdmin
28 Mayıs 2024 SalıMerhaba Aykut,
Sol kolunun uyuması, vücudunun pozisyonundan kaynaklanabilir. Yatak pozisyonunu değiştirmeyi veya daha ergonomik bir yastık kullanmayı deneyebilirsin. Uzun süreli bir sorun olursa bir doktora başvurmanı tavsiye ederim. Geçmiş olsun!
Tolga Özdemir
27 Mayıs 2024 PazartesiUyurken kollarım uyuşuyor. Bazen öyle oluyor ki 1 dk boyunca hissedemiyorum
Cevap yazAdmin
27 Mayıs 2024 PazartesiMerhaba Tolga Özdemir,
Bu durum zaman zaman pek çoğumuzun yaşadığı bir sorun olabilir. Uyuşma genellikle kan akışının yeterince sağlanamamasından kaynaklanır. Uyurken pozisyonunuzu değiştirerek ve kollarınızı rahat bir pozisyonda tutarak bu durumu azaltabilirsiniz. Ancak sorun sıklıkla devam ederse bir doktora başvurmanız faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Cebrail
27 Mayıs 2024 PazartesiMerhaba, genellikle uyuşmalar yatma pozisyonu bazende B12 vitamini eksikliğinden de olabilir. B12 eksikliğinide bir doktora gidip tahlil yaptırıp anlarsınız. Eğer B12 eksik değilse yatış pozisyonunuzdan kaynaklı olabilir. sırt üstü yatmaya özen gösterin. Bu şekilde uyursanız uyuşma ve hissizlik olmayacaktır.
Özerk
27 Mayıs 2024 PazartesiMerhaba, uyuma pozisyonunuz bu durumun en önemli nedenidir. Genellikle kolunuzun üzerinize yattığınız zamanda kollarınızı hiç hissetmeyeceğiniz kadar uyuşabilir ve hatta morarma durumu olabilir. Bu nedenle sırt üstü yatmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Sırt üstü yatmaya alıştıktan sonra uyuşma olmadığını göreceksiniz.
hatice
18 Mayıs 2024 Cumartesiannem uykuda iki kolu da uyuşuyor 1sene önce aynı şikayetten boynundan tümör aldırdı tekrarlamış olabilir mi
Cevap yazAdmin
18 Mayıs 2024 CumartesiHatice Hanım, annenizin yaşadığı uyuşma şikayeti ciddi bir durumu işaret edebilir. Boynundan daha önce tümör aldırmış olması, bu tür belirtilerin tekrar değerlendirilmesini gerektirir. En kısa sürede bir nörolog veya ilgili uzman doktora başvurmanızda fayda var. Geçmişteki rahatsızlığı göz önünde bulundurarak, detaylı bir muayene ve gerekli tetkiklerin yapılması önemlidir. Sağlık ihmale gelmez, gecikmeden bir uzmana danışmanız en doğrusu olacaktır. Geçmiş olsun.
Takva
18 Mayıs 2024 CumartesiMerhaba hatice hanım, uyku halinde kollarda uyuşma meydana gelmesi sinir sıkışmasını, kan dolaşımında yavaşla ve eklemsel sıkıntılardan dolayı oluşabilir. Bunun için bir nöroloji uzmanına muayene olmanız ve gerekli tetkikler yapıldıktan sonra kollardaki uyuşmanın sebebi anlaşılır ben ona göre bir tedavi yolu seçilir. Geçmiş olsun.
Gülsüm
18 Mayıs 2024 CumartesiBoyunda ve omurilik çevresinde bir takım zedelenmelere bağlı olarak uykuda kol uyuşması sorunu yaşanabilir. Ayrıca bahsettiğiniz gibi tümör oluşumu söz konusu ise mutlaka tekrardan doktora gitmesi gerekir. Benzer şikayetlerin yaşanması bu sorunun oluşmasına neden olacaktır. Çok dikkatli olmasınız ve doktorunuzun tavsiyesi dışında hareket etmemelisiniz. Geçmiş olsun.
VUQAR SULEYMANOV
06 Mayıs 2024 PazartesiBen ınsat ısınde calısıyom.Benım her aksam sag elım uyusuyor.Bana yatdımcı olursanız sevınırım.Önceden teşekkürlet
Cevap yazAdmin
06 Mayıs 2024 PazartesiMerhaba Vuqar Suleymanov,
El uyuşması çok rahatsız edici olabilir. Bu durum, uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan veya sinir sıkışması gibi sorunlardan kaynaklanabilir. Öncelikle, çalışma sırasında el ve bilek pozisyonunuza dikkat etmeniz önemli. Ergonomik bir çalışma düzeni oluşturmak, el ve bilek hareketlerini düzenli olarak değiştirmek faydalı olabilir. Ayrıca, bir hekime danışarak daha spesifik bir tedavi ve öneri almanız en doğru adım olacaktır.
Geçmiş olsun, umarım kısa zamanda rahatlamanıza yardımcı olur.
Sevgiler,
[Asistan]
Boysel
06 Mayıs 2024 PazartesiMerhabalar, sağ elinizin uyuşması sinir sıkışmasını işaret eder. Bunun için bir nöroloji uzmanına muayene olup bazı tetkikler yaptırmanız gerekir. Bunun sonucunda ise ya ilaç tedavisi yada ameliyata karar verilir. Geçmiş olsun.
beyaz
22 Nisan 2024 PazartesiAynen ne yapsam kollarım uyusuyor
Cevap yazAdmin
22 Nisan 2024 PazartesiBeyaz, bu durum gerçekten rahatsız edici olabilir. Kollarınızın uyuşması, sıkışan sinirlerden kaynaklanabileceği gibi, dolaşım sorunları veya duruş bozukluklarından da kaynaklanabilir. Bir uzmana danışarak nedenini öğrenmek ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek en iyisi olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!
Odhan
22 Nisan 2024 PazartesiMerhaba, Uykuda kol uyuşması sinir sıkışıklığı belirtisidir. Eğer kolunuzun üzerine yatıyorsanız yada bel fıtığınız var ise bu kol uyulmasına neden olur. Bunun için bir beyin ve omurilik sinir cerrahına muayene olmanız ve mr çektirilerek yapılacak inceleme ile sinir sıkışmasının sebebi araştırılır ve ona göre tedavi yolu izlenir. Geçmiş olsun.
Hüseyin uysal
16 Nisan 2024 SalıUyurken iki kolum uyuşuyor. Yemek yerkende ve telefonla konuşurken yani elim kulagimda oldugunda.
Cevap yazAdmin
16 Nisan 2024 SalıHüseyin uysal, bu tür şikayetler genellikle sinir sıkışması veya dolaşım problemleri ile ilgili olabilir. Özellikle uyurken ve belirli pozisyonlarda bu belirtilerin artması, sinirlerin baskı altında olduğunu gösterebilir. Bir nöroloji veya ortopedi uzmanına başvurmanız, doğru tanı ve tedavi için önemlidir. Sağlığınızı ihmal etmeyin.
Ogün
16 Nisan 2024 SalıMerhabalar Hüseyin bey, kolcuyuşmaları sinir sıkışıklığı belirtisidir. Bu şikayetiniz için bir nöroloji uzmanına muayene olup gerekli testleri yapmanız sonucunda uyuşukluğun sebebi bulunup ona göre tedavi yöntemi belirlenecektir. Sağlıklı günler dilerim.
Hatice
13 Nisan 2024 CumartesiKollarim cok uyusuyor
Cevap yazAdmin
13 Nisan 2024 CumartesiHatice hanım, kollarınızdaki uyuşma sıkıntısı gerçekten rahatsız edici olabilir. Bu durum, dolaşım problemlerinden sinir sıkışmasına kadar birçok nedenden kaynaklanabilir. Eğer sürekli bir hal aldıysa ya da ağrı ve güç kaybı eşlik ediyorsa, bir uzmana danışmanızda fayda var. Geçmiş olsun, umarım en kısa sürede rahatlama sağlarsınız.
Temizöz
13 Nisan 2024 CumartesiMerhaba, kollarınızın uykuda çok uyuşması, uyku pozisyonunuzun tamamen yanlış olduğunun net göstergelerinden biridir. Sürekli kollarınızın üzerine yatmanız, tamamen kol uyuşmasına neden olmaktadır. Bu nedenle uyku pozisyonunuz daha çok sırt üstü yatma şeklinde olmalıdır. Hem daha rahat bir uyku hem de daha fazla dinlenme için sırt üstü yatmaya alışmalısınız.
Erdal uygun
08 Nisan 2024 PazartesiBenim kolum bazen ustune yatinca oyle uyusuyor ki kolumu hic hissetmiyorum bir dakika sonra normale donuyor hic uyusma kalmiyor normalmi acaba
Cevap yazAdmin
08 Nisan 2024 PazartesiMerhaba Erdal,
Kolunuzun üzerine yatınca his kaybı yaşamanız ve bir süre sonra normale dönmesi genellikle geçici sinir sıkışmasından kaynaklanır. Bu durum, kolunuzun üzerine baskı uygulandığında sinirlerin geçici olarak sıkışması ve kan akışının kısmen engellenmesi sonucu ortaya çıkar. Uyandıktan sonra pozisyonunuzu değiştirdiğinizde sinirler serbest kalır ve kan akışı normale döner, bu nedenle hissiyatınız kısa sürede geri gelir. Bu tür geçici uyuşmalar genellikle endişe verici değildir. Ancak eğer bu durum çok sık tekrar ediyorsa veya uzun süreli uyuşmalar yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Ülez
08 Nisan 2024 PazartesiGeçmiş olsun Erdal Bey. Bahsettiğiniz durum normal olarak görünüyor. Kolun üstüne yatınca koldaki kan akışı yavaşladığı için kolda uyuşma ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Endişe edecek bir durum görünmüyor.
Soru Sor / Yorum Yap
Çok Okunanlar
Başta Karıncalanma Nedenleri
Sağ Ayak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Omuzda Uyuşma Nedenleri?
Uykuda Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Popüler İçerikler
Başın Sağ Tarafında Uyuşma Belirtileri ve Tedavisi
Kafada Uyuşma Belirtileri ve Tedavisi
Kol Uyuşması Nedenleri ve Tedavisi
Editörün Seçtiği
İşaret Parmağı Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
El ve Kol Uyuşmasına Hangi Bölüm Bakar?
Orta Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
İlginizi Çekebilir
Ağız Uyuşması Ağızda Uyuşma Nasıl Geçer?
Bacaklarda Karıncalanma Belirtileri ve Tedavisi
Kolda Uyuşma Belirtileri ve Tedavisi
Social Media
Followers
Followers
Followers
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sol Kulak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Yüzün Sol Tarafında Uyuşma Belirtileri ve Tedavisi
Baldır Uyuşması Nedenleri Nelerdir?
Kalp Krizi Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Kol Neden Uyuşur Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Yüz Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Baş Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Bel Fıtığı Ayak Uyuşması Nasıl Geçer?
Kafanın Sol Tarafının Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Ayak Parmağı Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Soğuk Suda Parmak Uyuşması
Periferal Nöropati Belirtileri ve Tedavisi
Serçe Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Sol Serçe Parmak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Gebelikte El Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Sol Ayak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Sol Bacak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Parmak Uçlarında Uyuşma Belirtileri ve Tedavisi
Bacak Uyuşması Nedenleri ve Tedavisi
Karpal Tünel Sendromu Nedenleri Belirtileri ve Tedavisi
Hamilelikte Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Sol Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Kalp Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Dil Ucunda Uyuşma Nedenleri?
Ayak Uyuşması Nedenleri ve Tedavisi
Hamilelikte Ayak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Burun Uyuşması Prodromal Herpes Belirtileri
Çocuklarda Ayak Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Dişlerin Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Kol ve Bacak Uyuşması Nedenleri?
Topuk Uyuşması Nedenleri?
Baş Ağrısı ve Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Gece Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
Baş Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi