Uykuda Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi
11 Temmuz 2024

Uykuda Kol Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Uykuda Kol Uyuşması

Uykuda kolların ve ellerin uyuşması, her yaştan kadın ve erkek bireyde ortaya çıkabilen bir durumdur. Gece herhangi bir nedenle uyandığınızda veya sabah yataktan kalktığınızda kollarınızın uyuştuğunu fark ediyorsanız, bunun başlıca sebebi yanlış pozisyonda uyumuş olmanızdır. Ancak, bazı sağlık sorunları da uyurken kolların ve ellerin uyuşmasına neden olabilir. Kollara ve ellere giden kan akışının zayıflaması sonucu oluşan uyuşma için sayılabilecek sebepler arasında:

  • Kan dolaşımının azalması
  • Diyabetik hastalıklar
  • Karpal tünel sendromu
  • Eklem sorunları
gibi nedenler bulunmaktadır.

Kollarda ve Ellerde Uyuşmanın Nedenleri

Kollarda ve ellerde uyuşma, hastalıklar, kan akışının kısıtlanması, bozukluklar veya sinirlerin yaralanması gibi geniş kapsamlı nedenlerden kaynaklanabilir. Geçici kol uyuşmaları, bir sinir ya da sinirler üzerine uzun süreli bir baskı sonucu oluşabilir. Bu durum genellikle uyku halinde ya da kolun yanlış şekilde kullanılması sonucunda ortaya çıkar. Kol uyuşması daha ciddi olarak kan dolaşımı, ortopedik sorunlar ya da sinir hasarına yol açan sinir sistemi hastalıklarıyla alakalı olabilir. Bazı durumlarda, uyuşma acil müdahale gerektiren ciddi veya yaşamı tehdit eden bir durumun belirtisi olabilir. Bir veya iki kolun uyuşmuş olması, altta yatan nedenin teşhis edilmesine yardımcı olabilir. Her iki kolda uyuşma:

  • Multipl skleroz
  • Diyabet
  • Pernisiyöz anemi
gibi vücut genelinde meydana gelen hastalıklardan kaynaklanabilir. Bir koldaki uyuşma ise:

  • Kemik kırığı
  • Sinir sıkışması
  • İnme
gibi nedenlerle ortaya çıkabilir.

Dolaşımla İlgili Nedenler

Bu bireylerin genellikle karşılaştığı bir durumdur. Kollarınız uyurken ters pozisyonda kaldığında, kol ve ellere giden kan miktarı azalmakta ve kolların karıncalanma ve uyuşmasına neden olmaktadır. Uyku pozisyonunu değiştirerek çözebileceğiniz bir durum olabilir. Bunun yanında, koldaki uyuşma kan dolaşımı ile ilgili sorunlardan da kaynaklanabilir:

  • Arterler ve venler arasında düğüm karışıklığı
  • Pıhtılaşma
  • Akut inflamasyon
  • Frostbite (donma)
  • Aşırı soğuk
  • Arter duvarlarında yağ ve kolesterol birikmesi nedeniyle arterlerin daralması sonucu kan akışının sınırlanması

Ortopedik Nedenler

Kol uyuşması, sinirlerin zararı veya ciddi ortopedik koşullara bağlı olabilir. Bu nedenler arasında:

  • Kemik kırılması
  • Boyunda dejeneratif disk hastalığı
  • Fıtıklaşmış disk
  • Boyun veya sinir sıkışması
  • Sinirlere basınç (Kol üzerine yatma)
  • Spinal kord yaralanması
  • Osteoporoz
gibi durumlar sayılabilir.

Nörolojik Nedenler

Bu nedenler arasında:

  • Alkolizm
  • Şeker hastalığı ile ilişkili yüksek kan şekerine bağlı sinir hasarı
  • Kurşun gibi ağır metal zehirlenmesi
  • Tiroid bozuklukları
  • Beyin ve omurilik yaralanması
  • Tümör
  • Nörolojik bozukluk nedenli iltihap
  • Omuriliği etkileyen hastalıklar
  • Periferik sinir bozukluğu
  • İnme
  • Vücudun kendi sağlıklı hücre ve dokularına saldırdığı hastalıklar
  • Pernisiyöz anemi
yer alabilir.

Uykuda Kol Uyuşmasını Önlemek İçin Yapmanız Gerekenler

Uykuya dalmadan önce ellerinizi başınızın veya yastığınızın altına koymayın. Yatakta ellerinizi yumruk halinde ve bilekten kıvrık olarak tutmamaya çalışın. Kollarınızın üzerine yatmamaya özen gösterin. Kan dolaşımına faydalı olan zencefil çayı içebilirsiniz. Karpal tünel sendromunuz varsa, sıkı olmayan sporcu bilekliği kullanabilirsiniz. Bu kol uyuşmasına yardımcı olacak uygulamalara rağmen, kollarınızda sürekli bir uyuşma varsa, bu damar tıkanıklığı gibi ölümcül sorunların neticesi olabilir. Bu yüzden en kısa sürede doktora başvurmanızda fayda vardır.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

soru

Ömer Faruk aydın

01 Haziran 2024 Cumartesi

İki kolum gündüz uyuşmuyor uykuda uyuşmayla uyanıyorum.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Ömer Faruk aydın,

Gece boyunca uyurken kollarınızda uyuşma yaşamanız rahatsız edici olabilir. Bu durum genellikle kollarınızın veya bileklerinizin uzun süre aynı pozisyonda kalmasından kaynaklanabilir. Ancak, eğer bu durum sık sık tekrarlıyorsa ve gündelik yaşamınızı etkiliyorsa, bir uzmana danışmanız faydalı olabilir. Sinir sıkışması veya kan dolaşımı ile ilgili sorunlar da bu tür semptomlara neden olabilir. Geçmiş olsun, umarım en kısa zamanda rahatlarsınız.

2. Cevap
cevap

Evren

Ömer bey ağır bir işte çalışmanızdan dolayı iki kolunuz gün içerisinde uyuşma oluşabilir. Bunun yanı sıra almış olduğunuz bir darbeden dolayıda uyuşma durumu ortaya çıkabilir. A ve B vitamini eksiliği çoğunlukla uykuda kol uyuşmasına neden olabilmektedir. Rahatsızlığınızı gidermek için yatış pozisyonuna dikkat edin. Ayrıca rahatsızlık ilerlerse konuyu doktora bildirmeniz faydalıdır.

3. Cevap
cevap

Ülküm

Yatış pozisyonunuzdan kaynaklanabilir. Birde vitamin eksikliğinden de olabilir. B12 vitamininizi ölçtürün. Belki b12 vitamini eksikliği vardır. Eğer vitamin eksikliğiniz yoksa sırt üstü yatabilirsiniz. Yatağınızdan da kaynaklı olabilir. Size uygun yatağı bir ortopedi uzmanına danışarak alabilirsiniz. Yatak sert ise oda uyuşukluk yapabilir.

soru

Aykut

28 Mayıs 2024 Salı

Uykuda sag kolumun üzerine yatiyorum sol kolum uyusuyor.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Aykut,

Sol kolunun uyuması, vücudunun pozisyonundan kaynaklanabilir. Yatak pozisyonunu değiştirmeyi veya daha ergonomik bir yastık kullanmayı deneyebilirsin. Uzun süreli bir sorun olursa bir doktora başvurmanı tavsiye ederim. Geçmiş olsun!

soru

Tolga Özdemir

27 Mayıs 2024 Pazartesi

Uyurken kollarım uyuşuyor. Bazen öyle oluyor ki 1 dk boyunca hissedemiyorum

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Tolga Özdemir,

Bu durum zaman zaman pek çoğumuzun yaşadığı bir sorun olabilir. Uyuşma genellikle kan akışının yeterince sağlanamamasından kaynaklanır. Uyurken pozisyonunuzu değiştirerek ve kollarınızı rahat bir pozisyonda tutarak bu durumu azaltabilirsiniz. Ancak sorun sıklıkla devam ederse bir doktora başvurmanız faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Cebrail

Merhaba, genellikle uyuşmalar yatma pozisyonu bazende B12 vitamini eksikliğinden de olabilir. B12 eksikliğinide bir doktora gidip tahlil yaptırıp anlarsınız. Eğer B12 eksik değilse yatış pozisyonunuzdan kaynaklı olabilir. sırt üstü yatmaya özen gösterin. Bu şekilde uyursanız uyuşma ve hissizlik olmayacaktır.

3. Cevap
cevap

Özerk

Merhaba, uyuma pozisyonunuz bu durumun en önemli nedenidir. Genellikle kolunuzun üzerinize yattığınız zamanda kollarınızı hiç hissetmeyeceğiniz kadar uyuşabilir ve hatta morarma durumu olabilir. Bu nedenle sırt üstü yatmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Sırt üstü yatmaya alıştıktan sonra uyuşma olmadığını göreceksiniz.

soru

hatice

18 Mayıs 2024 Cumartesi

annem uykuda iki kolu da uyuşuyor 1sene önce aynı şikayetten boynundan tümör aldırdı tekrarlamış olabilir mi

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Hatice Hanım, annenizin yaşadığı uyuşma şikayeti ciddi bir durumu işaret edebilir. Boynundan daha önce tümör aldırmış olması, bu tür belirtilerin tekrar değerlendirilmesini gerektirir. En kısa sürede bir nörolog veya ilgili uzman doktora başvurmanızda fayda var. Geçmişteki rahatsızlığı göz önünde bulundurarak, detaylı bir muayene ve gerekli tetkiklerin yapılması önemlidir. Sağlık ihmale gelmez, gecikmeden bir uzmana danışmanız en doğrusu olacaktır. Geçmiş olsun.

2. Cevap
cevap

Takva

Merhaba hatice hanım, uyku halinde kollarda uyuşma meydana gelmesi sinir sıkışmasını, kan dolaşımında yavaşla ve eklemsel sıkıntılardan dolayı oluşabilir. Bunun için bir nöroloji uzmanına muayene olmanız ve gerekli tetkikler yapıldıktan sonra kollardaki uyuşmanın sebebi anlaşılır ben ona göre bir tedavi yolu seçilir. Geçmiş olsun.

3. Cevap
cevap

Gülsüm

Boyunda ve omurilik çevresinde bir takım zedelenmelere bağlı olarak uykuda kol uyuşması sorunu yaşanabilir. Ayrıca bahsettiğiniz gibi tümör oluşumu söz konusu ise mutlaka tekrardan doktora gitmesi gerekir. Benzer şikayetlerin yaşanması bu sorunun oluşmasına neden olacaktır. Çok dikkatli olmasınız ve doktorunuzun tavsiyesi dışında hareket etmemelisiniz. Geçmiş olsun.

soru

VUQAR SULEYMANOV

06 Mayıs 2024 Pazartesi

Ben ınsat ısınde calısıyom.Benım her aksam sag elım uyusuyor.Bana yatdımcı olursanız sevınırım.Önceden teşekkürlet

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Vuqar Suleymanov,

El uyuşması çok rahatsız edici olabilir. Bu durum, uzun süre aynı pozisyonda kalmaktan veya sinir sıkışması gibi sorunlardan kaynaklanabilir. Öncelikle, çalışma sırasında el ve bilek pozisyonunuza dikkat etmeniz önemli. Ergonomik bir çalışma düzeni oluşturmak, el ve bilek hareketlerini düzenli olarak değiştirmek faydalı olabilir. Ayrıca, bir hekime danışarak daha spesifik bir tedavi ve öneri almanız en doğru adım olacaktır.

Geçmiş olsun, umarım kısa zamanda rahatlamanıza yardımcı olur.

Sevgiler,
[Asistan]

2. Cevap
cevap

Boysel

Merhabalar, sağ elinizin uyuşması sinir sıkışmasını işaret eder. Bunun için bir nöroloji uzmanına muayene olup bazı tetkikler yaptırmanız gerekir. Bunun sonucunda ise ya ilaç tedavisi yada ameliyata karar verilir. Geçmiş olsun.

soru

beyaz

22 Nisan 2024 Pazartesi

Aynen ne yapsam kollarım uyusuyor

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Beyaz, bu durum gerçekten rahatsız edici olabilir. Kollarınızın uyuşması, sıkışan sinirlerden kaynaklanabileceği gibi, dolaşım sorunları veya duruş bozukluklarından da kaynaklanabilir. Bir uzmana danışarak nedenini öğrenmek ve uygun tedavi yöntemlerini belirlemek en iyisi olacaktır. Sağlıklı günler dilerim!

2. Cevap
cevap

Odhan

Merhaba, Uykuda kol uyuşması sinir sıkışıklığı belirtisidir. Eğer kolunuzun üzerine yatıyorsanız yada bel fıtığınız var ise bu kol uyulmasına neden olur. Bunun için bir beyin ve omurilik sinir cerrahına muayene olmanız ve mr çektirilerek yapılacak inceleme ile sinir sıkışmasının sebebi araştırılır ve ona göre tedavi yolu izlenir. Geçmiş olsun.

soru

Hüseyin uysal

16 Nisan 2024 Salı

Uyurken iki kolum uyuşuyor. Yemek yerkende ve telefonla konuşurken yani elim kulagimda oldugunda.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Hüseyin uysal, bu tür şikayetler genellikle sinir sıkışması veya dolaşım problemleri ile ilgili olabilir. Özellikle uyurken ve belirli pozisyonlarda bu belirtilerin artması, sinirlerin baskı altında olduğunu gösterebilir. Bir nöroloji veya ortopedi uzmanına başvurmanız, doğru tanı ve tedavi için önemlidir. Sağlığınızı ihmal etmeyin.

2. Cevap
cevap

Ogün

Merhabalar Hüseyin bey, kolcuyuşmaları sinir sıkışıklığı belirtisidir. Bu şikayetiniz için bir nöroloji uzmanına muayene olup gerekli testleri yapmanız sonucunda uyuşukluğun sebebi bulunup ona göre tedavi yöntemi belirlenecektir. Sağlıklı günler dilerim.

soru

Hatice

13 Nisan 2024 Cumartesi

Kollarim cok uyusuyor

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Hatice hanım, kollarınızdaki uyuşma sıkıntısı gerçekten rahatsız edici olabilir. Bu durum, dolaşım problemlerinden sinir sıkışmasına kadar birçok nedenden kaynaklanabilir. Eğer sürekli bir hal aldıysa ya da ağrı ve güç kaybı eşlik ediyorsa, bir uzmana danışmanızda fayda var. Geçmiş olsun, umarım en kısa sürede rahatlama sağlarsınız.

2. Cevap
cevap

Temizöz

Merhaba, kollarınızın uykuda çok uyuşması, uyku pozisyonunuzun tamamen yanlış olduğunun net göstergelerinden biridir. Sürekli kollarınızın üzerine yatmanız, tamamen kol uyuşmasına neden olmaktadır. Bu nedenle uyku pozisyonunuz daha çok sırt üstü yatma şeklinde olmalıdır. Hem daha rahat bir uyku hem de daha fazla dinlenme için sırt üstü yatmaya alışmalısınız.

soru

Erdal uygun

08 Nisan 2024 Pazartesi

Benim kolum bazen ustune yatinca oyle uyusuyor ki kolumu hic hissetmiyorum bir dakika sonra normale donuyor hic uyusma kalmiyor normalmi acaba

Cevap yaz
1. Cevap
cevap

Admin

Merhaba Erdal,

Kolunuzun üzerine yatınca his kaybı yaşamanız ve bir süre sonra normale dönmesi genellikle geçici sinir sıkışmasından kaynaklanır. Bu durum, kolunuzun üzerine baskı uygulandığında sinirlerin geçici olarak sıkışması ve kan akışının kısmen engellenmesi sonucu ortaya çıkar. Uyandıktan sonra pozisyonunuzu değiştirdiğinizde sinirler serbest kalır ve kan akışı normale döner, bu nedenle hissiyatınız kısa sürede geri gelir. Bu tür geçici uyuşmalar genellikle endişe verici değildir. Ancak eğer bu durum çok sık tekrar ediyorsa veya uzun süreli uyuşmalar yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneline danışmanız faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.

2. Cevap
cevap

Ülez

Geçmiş olsun Erdal Bey. Bahsettiğiniz durum normal olarak görünüyor. Kolun üstüne yatınca koldaki kan akışı yavaşladığı için kolda uyuşma ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Endişe edecek bir durum görünmüyor.

Soru Sor / Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Başta Karıncalanma Nedenleri

Başta Karıncalanma Nedenleri

Omuzda Uyuşma Nedenleri?

Omuzda Uyuşma Nedenleri?

Haber Bülteni

Güncel

Kol Neden Uyuşur Belirtileri ve Tedavisi

Kol Neden Uyuşur Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Yüz Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi

Yüz Uyuşması Belirtileri ve Tedavisi