Merhaba Ümran Saydam,

Bel fıtığı rahatsızlığı ciddi bir durum olabilir ve bacakta uyuşma gibi belirtiler zamanla düzelebilir ya da kötüleşebilir. Öncelikle, bir nöroloji veya ortopedi uzmanına görünmeniz çok önemlidir. Doktorunuzun önerdiği tedavi planını takip etmek en sağlıklısı olacaktır. Fizik tedavi, egzersizler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile belirtilerinizin hafifletilmesi mümkün olabilir. Ancak bu süreçte dikkatli olmalı ve doktorunuzun tavsiyelerine uymalısınız. Ameliyat son çare olarak düşünülse de, bazı durumlarda en etkili çözüm olabilir. Sağlığınızı riske atmamak adına profesyonel bir sağlık danışmanından destek almanız önemlidir.

Geçmiş olsun.

Merhaba Nizamettin,

Öncelikle geçmiş olsun. Topuk ağrısı çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir, bu yüzden kesin bir teşhis için bir doktora görünmen en doğrusu olacaktır. Ancak, bazı genel önerilerde bulunabilirim:

1. Dinlenme: Ayağını fazla zorlamamaya çalış. Mümkünse bir süre dinlen.
2. Buz Uygulaması: Ağrılı bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika süreyle buz uygulayabilirsin.
3. Destekleyici Ayakkabılar: Ayak yapına uygun ortopedik ayakkabılar giymek, topuk ağrılarını azaltabilir.
4. Germe Egzersizleri: Özellikle baldır kaslarını ve topuk çevresini esneten egzersizler faydalı olabilir.
5. Uzman Görüşü: Eğer ağrılar devam ederse, bir ortopedist veya fizyoterapiste başvurmalısın.

Umarım en kısa sürede sağlığına kavuşursun.

Merhaba ulfet,

Öncelikle geçmiş olsun. Ameliyat sonrası ayaklarda uyuşma ve karıncalanma gibi belirtiler bazen sinirlerin iyileşme sürecinin bir parçası olabilir. Ancak bu belirtiler 6 aydan uzun sürdüyse, bir nörolog veya ortopedist ile görüşmeniz faydalı olabilir. Sinirlerde kalıcı hasar veya başka bir komplikasyon olup olmadığını değerlendirmeleri gerekecektir.

Sağlıklı günler dilerim.