Bel fıtığı ile bacak uyuşması yaşayan biri olarak, egzersizlerin önemini vurgulamak istiyorum. Özellikle yavaş yürüyüş ve kedi-inek pozunun faydalarını deneyimledim. Bu egzersizler, bel bölgemdeki gerginliği ciddi şekilde azalttı. Ancak, başlamadan önce doktor onayı almak gerektiğini unutmamak önemli. Aksi takdirde, ağrı hissi ile karşılaşmak olası. Siz de bu egzersizleri denediniz mi? Hangi egzersizlerin daha etkili olduğunu düşündünüz?
Bel fıtığı ile bacak uyuşması yaşayan biri olarak, egzersizlerin önemini vurgulamak istiyorum. Özellikle yavaş yürüyüş ve kedi-inek pozunun faydalarını deneyimledim. Bu egzersizler, bel bölgemdeki gerginliği ciddi şekilde azalttı. Ancak, başlamadan önce doktor onayı almak gerektiğini unutmamak önemli. Aksi takdirde, ağrı hissi ile karşılaşmak olası. Siz de bu egzersizleri denediniz mi? Hangi egzersizlerin daha etkili olduğunu düşündünüz?
Cevap yaz