Birçok kadın gebelik sırasında bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve yanma hissi yaşayabilir. Bu durumun temel nedeni, büyüyen bebeğin sinirler ve kan damarları üzerindeki baskıyı artırmasıdır. Gebeliğin ilerlemesiyle birlikte vücutta su tutulması da artar, bu da bacaklarda şişliklere yol açar. Su tutulması, bacaklara olan baskıyı artıran diğer bir faktördür. Anne ve bebek sağlığı açısından endişe verici bir durum olmamakla birlikte, gebelik döneminde sinirlere ve damarlara olan baskının artması uyuşmaların da artmasına neden olabilir. Ancak, bu uyuşmaların başlaması durumunda bir hekime başvurulmalıdır. Genellikle ilk uyuşmalar gebeliğin üçüncü ayında ortaya çıkar ve bazen gece uykusundan uyandıracak kadar şiddetli olabilir.

Gebelik döneminde annenin vitamin ve mineral ihtiyaçları artar. Bu dönemde anne adayı, vitamin eksikliği gibi başka sağlık sorunları da yaşayabilir. Rutin kontroller sırasında bu şikâyetler dile getirilmeli ve gerekli testler yapılmalıdır.

İlk olarak, rutin kontroller sırasında gerekli tahliller yapılarak uyuşmanın gebelikten mi kaynaklandığı yoksa başka bir sağlık sorununun habercisi olup olmadığı incelenmelidir. Doktor gerekli gördüğü takdirde vitamin, mineral ve potasyum desteği verebilir.

Gebelik döneminde hareketsizlik de uyuşmaları artıran bir faktördür. Bu nedenle, her gün en az iki saat yürüyüş yapmak ve gebelik egzersizleri ile dolaşım sistemini güçlendirmek önemlidir. Akşam uyumadan önce yapılacak bir masaj hem kan dolaşımını hızlandırır hem de rahat uyumaya yardımcı olur. Anne ve kadın sağlığı merkezlerinde düzenlenen ücretsiz egzersiz ve nefes eğitimi programlarına katılmak, gebelik sürecinin daha kolay geçmesine yardımcı olabilir.

Gebelikte bacak uyuşması için beslenme düzenine de dikkat etmek gerekir. Anne adayı, gebelik boyunca katı yağlardan uzak durarak meyve ve sebzelerden zengin bir diyetle beslenmelidir. Her gün et, tavuk ya da balık gibi zengin protein kaynakları en az bir öğünde tüketilmeli, hamur işleri ve ekmek azaltılmalıdır. Onlar yerine süt, yoğurt ve bal gibi besinler tercih edilmelidir. Gebelik döneminde alınan sağlıksız kilolar, doğum anında ve doğum sonrasında sağlık sorunlarına yol açabilir. Sağlıksız gıdalar hem anne hem de bebek sağlığı için tehlike oluşturur.

Ayrıca, anne adayı gün içinde dinlenmeye özen göstererek ayaklarını yüksekte tutmalıdır. Tüm gün ayakta kalmak ve ağır işler yapmak sinirlere olan baskıyı artıracağından, anne adayı gün içinde ayaklarını uzatabileceği zaman dilimleri yaratmalı ve ağır işlerden uzak durmalıdır.