Gece uyurken kollarımın uyuşması benim için gerçekten can sıkıcı bir durum. Uyku pozisyonunu değiştirdiğimde, bu sorunu daha az yaşadığımı fark ettim. Özellikle yan yattığımda üstte kalan kolumda uyuşma hissi oluşuyor. Sinir sıkışmasının etkisiyle ilgili yazılanlar da dikkatimi çekti; bilgisayar başında uzun süre oturduğumda bu durumun daha fazla ortaya çıktığını düşünüyorum. Stres ve anksiyete de bu durumu etkiliyor olabilir, çünkü bazen uykudan önce zihnimdeki düşünceler beni rahatsız ediyor. Önleyici tedbirler almak, yeterli sıvı tüketmek ve fiziksel aktiviteye yönelmek bu sorunu azaltabilir mi? Başka neler denemeliyim?
Gece uyurken kollarımın uyuşması benim için gerçekten can sıkıcı bir durum. Uyku pozisyonunu değiştirdiğimde, bu sorunu daha az yaşadığımı fark ettim. Özellikle yan yattığımda üstte kalan kolumda uyuşma hissi oluşuyor. Sinir sıkışmasının etkisiyle ilgili yazılanlar da dikkatimi çekti; bilgisayar başında uzun süre oturduğumda bu durumun daha fazla ortaya çıktığını düşünüyorum. Stres ve anksiyete de bu durumu etkiliyor olabilir, çünkü bazen uykudan önce zihnimdeki düşünceler beni rahatsız ediyor. Önleyici tedbirler almak, yeterli sıvı tüketmek ve fiziksel aktiviteye yönelmek bu sorunu azaltabilir mi? Başka neler denemeliyim?
Cevap yaz